KARDEŞ

LER LOKANTA
Besin Değerleri
TAHILLAR
GIDA
KALORİ
1 dilim beyaz ekmek
70 - 100
1 dilim kepekli ekmek
80
1 adet kruasan
180 - 200
Bisküvi(100 gr)
450 - 480
Conflakes 100 gr
304 - 404
Mercimek 100 gr
340
Arpa 100 gr kuru
360
Bulgur 100 gr kuru
360
Kuskus 100 gr kuru
367
Mısır 100 gr kuru
362
Buğday 100 gr kuru
330
Susam 100 gr
582
Makarna 100gr haş.
130
Pirinç 100 gr haş.
140
Pirinç 100 gr kuru
363
BAHARATLAR
GIDA
KALORİ
Karabiber, kekik 1 çay kaş.
7
Kırmızıbiber ve tüm baharatlar
7
Köri tozu 1 yemek kaş.
65
ETLER
GIDA ( 100 GR )
KALORİ
Biftek ızgara
220 - 300
Tavuk ızgara
200 - 220
Tavuk göğüs haş.
100 - 120
Yağlı kuzu ızgara
280 - 300
Kuzu ciğeri
280 - 300
Hindi rosta
150 - 180
Ördek
400
Salam
450
Sosis
320
İÇECEKLER
GIDA
KALORİ
Su
0
Türk Kahvesi
0
Cappucino
48
Çay
0
Elma suyu 1 çay bard.
50
Greyfurt suyu 1 çay bard.
50
Portakal suyu 1 cay bard.
45
Ananas suyu 1 cay bard.
70
Domates suyu 1 cay bard.
30
Cola 1 kutu
130
MEYVELER
GIDA
KALORİ
Elma orta boy
48
Kayısı 1 adet
15
Muz orta boy
48
Avokado orta boy
190
Kiraz 100 gr
40
Taze hurma 1 adet
15
Taze incir 1 adet
50
Greyfurt 1 adet
48
Portakal 1 adet
48
Kivi 1 adet
50
Limon 1 adet
15
Mandalina 1 adet
35
Mango 1 adet
70
Karpuz 1 ince dilim
48
Kavun 1 dilim
48
Nektarin 100 gr
48
Şeftali 1 adet
48
Armut 1 adet
70
Ananas 100 gr
50
Erik 1 adet
15
Üzüm 100gr
70
Çilek 8 adet
50
DENİZ ÜRÜNLERİ
GIDA
KALORİ
Siyah havyar 100 gr
260
Yengeç 100 gr
125
Istakoz 100 gr
90 - 100
Midye 100 gr
90 - 100
Ahtapot 100 gr
90 - 100
İstiridye 100 gr
80 - 100
Karides 100 gr
90
Somon füme 100 gr
170 - 180
Kılıç balığı 100 gr
120 - 160
Tuna balığı
90 - 130
Sardunya 100 gr
160 - 190
ÇEREZLER
GIDA
KALORİ
Zeytin 5 adet
45
Badem 100gr
600
Kestane 100 gr
195
Hindistancevizi
603
Fındık 100 gr
630
Fıstık 100 gr
560
Çam fıstıgı 100 gr
590
Ceviz 100 gr
650
Popcorn 100 gr
478
Kokonat 100 gr
365
Mısır çerezi 100 gr
550 - 570
Patates cipsi 100 gr
510 - 570
Kabak çekirdeği
610
Ay cekirdeği 100 gr
560
Kuru incir 100 gr
274
SOSLAR
GIDA
KALORİ
Hardal 1 yemek kaş.
43
Hardal 100 gr toz
470
Fıstık Ezmesi 100 gr
605
Mayonez 100 gr
717
Soya sosu 100 gr
68
TATLILAR
GIDA
KALORİ
Puding 1 kase
200 - 250
Cheese Cake 100 gr
340 - 400
Dondurma 100 gr
160 - 230
Sıcak Cukalata 1 bardak
160 - 180
Bal 1 yemek kaş.
65
Şeker 100 gr
400
Şeker 1 küp
20
FAST FOOD
GIDA
KALORİ
Hamburger peynirli
420 - 700
Pizza orta
700 - 1500
Sıpagetti Bolonez 1 por.
500
YAĞLAR
GIDA
KALORİ
Tereyağ 100 gr
717
Tereyağ 1 yemek kaşığı
110
Margarin 1 yemek kaşığı
110
Sıvı yağlar 1 yemek kaş.
135
Sıvı yağlar 100 gr
900
SEBZELER
GIDA
KALORİ
Domates 1 adet
22
Enginar 1 adet orta b.
50
Patlıcan 1 adet orta b.
50
Kuru fasulye 100 gr
340
Brokoli 100 gr
50
Brüksel lahanası 100gr
63
Kabak 100 gr
26
Havuç 100 gr
42
Karnabahar 100 gr
27
Kereviz 100 gr
40
Salatalık 1 adet 18 gr
20
Mantar taze 100 gr
28
Maydanoz 1 demet
22
Kuru soğan 100 gr
38
Taze soğan 1 adet
5
Bezelye 100 gr
84
Taze yeşil biber 100 gr
22
Patates 1 adet fırında
70 - 80
Patates 1 adet haş.
70 - 80
Ispanak 100 gr
26
Lahana 100 gr
24
SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ
GIDA ( 100GR )
KALORİ
Yoğurt yağlı
66 - 70
Süt yağlı
66 - 70
Yağlı meyveli yoğurt
120 - 150
Yağlı beyaz peynir
260 - 290
Yağlı kaşar peyniri
400 - 425
Yağlı rokfor peyniri
390 - 400
Permasan peynir
420 - 460
Yumurta orta boy
80
Yumurtanın beyazı
15
Yumurta sarısı
65
Adres: K. Balıklı Mah. Köşk Cd. No:69 Osmangazi / BURSA
Tel / Faks: 0.224.215 86 17     Cep Tel: 0.532.608 52 41
Tüm Hakları Saklıdır. © 2008 | Exsen Bilişim